产后抑郁症若想走出，可采取心理治疗与药物治疗。具体如下：
一、心理治疗：
1.这是针对轻度产后抑郁症的关键治疗方式，主要涵盖支持性心理治疗、认知行为治疗以及社会干预。
(1)通过心理治疗能够消除引发产后抑郁症的心理因素。
(2)能给产褥期女性提供更多情感和社会方面的支持。
(3)可指导患者对自身情绪进行有效调理。
二、药物治疗：
1.对于中重度产后抑郁症患者，建议采用抗抑郁药与心理治疗相结合，但需在专科医生指导下用药。
(1)一般可选择5-羟色胺再摄取抑制剂，像盐酸帕罗西汀、舍曲林、草酸艾司西酞普兰、西酞普兰等。
(2)这些药物可经母乳分泌，目前对于哺乳期妇女使用这类药物尚无足够临床研究，若进行药物治疗建议停止哺乳。
产后抑郁症的发病率较高，家属和朋友也应在生活中多给予照顾与心理关怀。多数患者经过合理治疗在一年内可治愈，少数患者会持续一年以上。
总结：产后抑郁症可通过心理治疗和药物治疗来改善，轻度患者可主要依靠心理治疗，中重度患者需药物与心理治疗结合，同时家属和朋友要给予患者生活和心理上的支持，多数患者能在一年内康复，但也有少数患者康复时间较长。