关键点：总是做梦的原因包括生理因素、气血不足、阴虚火旺；生理因素导致的做梦一般无需特殊治疗，可舒缓身心等；气血不足导致的做梦可用八珍丸等药物治疗，还可多吃果蔬、注意锻炼和规律作息；阴虚火旺导致的做梦可用杞菊地黄丸等药物，同时要多喝水、适当锻炼和注意休息。
一、生理因素：
学习、人际交往、工作等方面的压力可能对睡眠质量产生影响，进而导致总是做梦，这属于正常生理现象。通常情况下不需要专门的治疗手段，患者可以通过一些方式来舒缓身心，比如进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等；保持平和心态，避免过度焦虑和紧张；合理安排作息时间，确保充足睡眠等。
二、气血不足：
气血不足是指气与血都不足，可能会出现多梦、失眠、畏寒等症状，从而导致总是做梦。对于气血不足的情况，可以在医生指导下使用以下药物进行治疗。
1.八珍丸：具有补气益血的功效。
2.十全大补丸：可温补气血。
3.归脾丸：有益气健脾、养血安神的作用。
同时，患者日常应多食用新鲜的蔬菜水果以补充营养，还要注意加强锻炼以增强体质，保持规律的作息习惯。
三、阴虚火旺：
阴虚火旺是指人体阴液不能满足机体基本需求，制约阳热的能力下降，使维持人体正常生命活动的阳热呈现病态，可能表现出五心烦热、多梦、盗汗等症状，致使总是做梦。患者可以在医生的指导下通过以下药物来缓解症状。
1.杞菊地黄丸：有滋肾养肝的功效。
2.六味地黄丸：可滋阴补肾。
3.知柏地黄丸：能滋阴降火。
此外，患者要多喝水以补充水分，适当进行锻炼以提高身体机能，同时注意多休息。
总结概况提示：总是做梦的原因多样，应根据具体情况进行针对性治疗和调理。对于生理因素，主要是自我调节；气血不足和阴虚火旺则可通过药物、饮食、生活习惯等多方面来改善，若多梦症状严重或持续不缓解，应及时就医。