月经量越来越少可以通过调整生活方式、治疗基础疾病、中医调理等方法来调理。一般来说，首先要找出月经量少的原因，再针对性调理。比如因内分泌失调导致月经量少，可从生活等多方面入手。
生活方式调整
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，进而可能导致月经量减少。建议晚上11点前上床睡觉，让身体得到充分休息，维持正常的内分泌节律。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动能促进血液循环，调节身体的内分泌功能，有助于改善月经量少的情况。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
基础疾病治疗
治疗多囊卵巢综合征： 如果是多囊卵巢综合征引起的月经量少，需要在医生指导下进行治疗。一般会调整生活方式，同时可能会使用药物来调节月经周期，比如达英 - 35等药物，但具体用药需遵医嘱，这类患者要积极配合治疗，控制病情发展。治疗甲状腺功能异常： 甲状腺功能减退或亢进都可能影响月经。若存在甲状腺功能减退，可能需要补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片；若甲状腺功能亢进，则需要进行相应的抗甲亢治疗，使甲状腺功能恢复正常，从而改善月经量少的状况。
中医调理
中药调理： 中医认为月经量少可能与气血不足、血瘀等有关。比如气血不足型，可以服用归脾丸等补气养血的中药；血瘀型可以服用益母草颗粒等活血化瘀的药物，但需在中医师的辨证论治下合理用药。针灸推拿： 通过针灸穴位，如三阴交、关元、血海等穴位，可以调节气血，促进血液循环，对改善月经量少有一定帮助。同时，专业的推拿按摩也能起到疏通经络的作用，辅助调理月经量少的问题，但要选择正规的医疗机构进行针灸和推拿。