脸上起脂肪粒的原因包括饮食因素、护肤不当、内分泌失调等，应依据原因和脂肪粒数量选择合适方法去除，常见去除方法有药物、无菌针、刷酸、激光等。
一、饮食因素：
1.不合理的饮食，如经常食用辛辣刺激或油腻食物，可能引发脸上脂肪粒。
2.调理方法是改变不良饮食习惯。若脂肪粒不能自行消退，可配合医生外用水杨酸软膏、维生素E软膏等药物，其能溶解脂肪粒。
二、护肤不当：
1.常使用过于油腻、含重金属的化妆品，或不注重面部清洁致毛孔堵塞，会导致脂肪粒产生。
2.可采用刷酸的方式来去除。
三、内分泌失调：
1.内分泌失调使体内激素水平失衡，从而导致脂肪粒。
2.需鉴别具体原因并给予对应治疗。若脸上脂肪粒较少，可用无菌针挑破皮肤表面使脂肪粒排出；若数量较多，建议采用激光去除。
总之，要根据具体情况选择合适的去除脂肪粒的方法，同时注意调整生活和护肤习惯，以预防脂肪粒的产生。