皮肤被晒伤且很痛属于日光性皮炎的表现，可通过如下方式治疗：一、局部湿敷：若晒伤未超过48小时，可将生理盐水或3%硼酸溶液浸透于无菌纱布上，然后覆盖在晒伤处，这样能减轻渗出与炎症反应，从而缓解疼痛。因为生理盐水可以起到清洁和舒缓的作用，硼酸溶液则具有收敛和减轻炎症的效果
二、外用药物：当晒伤面积较小时，在进行局部湿敷后可外用非甾体类消炎镇痛药，比如氟芬那酸丁酯软膏、酮洛芬凝胶等，这些药物能缓解红肿、疼痛症状。此类药物能够抑制炎症反应，减轻疼痛和不适感
三、口服药物：倘若晒伤面积较大，疼痛剧烈，湿敷和外用药物效果不佳时，就需要口服药物治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可减轻炎症反应，进而缓解疼痛感。这些药物通过抑制体内的炎症介质产生，从而发挥抗炎和止痛的作用。
皮肤被晒伤且很痛时需要尽快就医，并严格遵医嘱进行上述药物治疗。同时还需强化个人防护，在未恢复前，避免在阳光强烈的场所活动，或者尽可能采取太阳帽、遮阳伞、防晒霜等综合措施来防晒。总之，对于晒伤要重视并及时采取恰当的治疗和防护措施，以促进恢复。