晚上睡觉老是磨牙即磨牙症，其成因多样，可能与精神因素、局部因素、全身因素相关，需及时就医检查，明确病因后对症治疗。具体如下：
一、情绪因素：精神紧张是常见原因。比如因害怕、愤怒等紧张情绪无法及时宣泄，便会在潜意识中通过磨牙等形式表现出来。对此要舒缓心情、多放松。
1.可通过听音乐、阅读等方式缓解紧张情绪。
2.进行适度运动，如散步、瑜伽等，帮助放松身心。
二、局部因素：存在咬合早接触时，患者往往会试图磨平高点，长此以往导致磨牙症。这时应到口腔科磨除咬合高点以去除致病因素。
1.由专业医生进行操作，精准磨除咬合高点。
2.定期复查，确保治疗效果。
三、全身因素：儿童营养缺乏症、与寄生虫有关的胃肠功能紊乱等也可能成为磨牙症致病因素，要积极治疗系统性疾病。
1.针对儿童营养缺乏，合理补充相应营养物质。
2.若有寄生虫问题，及时进行驱虫治疗。
总之，对于磨牙症应先找出诱因并治疗，才能改善症状。长时间磨牙会使牙齿严重磨损，可佩戴磨牙垫保护牙齿，同时要放松心情、缓解压力、避免过度疲劳。