小儿便秘排便困难较为常见，一般可以通过调整饮食等方式来改善。比如对于1-3岁的幼儿，每天应保证摄入足够的膳食纤维，像蔬菜每天可吃50-100克左右，水果可吃50-150克。
饮食调整很关键
膳食纤维摄入： 可以让孩子多吃富含膳食纤维的食物，像西兰花、胡萝卜等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，这些食物能促进肠道蠕动，帮助排便。一般建议幼儿每天摄入膳食纤维19-25克左右。水分补充： 要让孩子多喝白开水，保证充足的水分摄入，每天至少喝500-1000毫升的水，这样能使大便保持湿润，便于排出。
生活习惯要养成
定时排便： 帮助孩子养成定时排便的习惯，每天固定一个时间让孩子坐在马桶上尝试排便，每次坚持10-15分钟，久而久之可形成排便反射。适当运动： 鼓励孩子多进行户外活动，比如每天保证1-2小时的运动时间，像散步、跑步、玩耍等，运动能促进肠胃蠕动，利于排便。
按摩辅助有办法
腹部按摩： 家长可以在孩子饭后1小时左右，以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩孩子的腹部，每次按摩10-15分钟，每天可按摩2-3次，这样能促进肠道蠕动，帮助排便。