夜里总是磨牙可能由多种原因引起，比如约50%的儿童夜间磨牙与肠道寄生虫有关，像蛔虫、蛲虫等寄生虫感染会刺激肠道，导致咀嚼肌痉挛从而引发磨牙。
一、口腔问题导致
牙齿咬合问题： 如果牙齿排列不整齐、有缺牙或者咬合关系异常，比如深覆合、牙齿过度磨损等，就容易在夜间出现磨牙现象。正常情况下牙齿咬合应该是稳定协调的，当存在异常时，大脑会通过磨牙来试图调整这种不协调的状态。口腔疾病影响： 患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病时，也可能诱发磨牙。因为口腔内的炎症会刺激相关神经，使得咀嚼肌不自主收缩，进而导致磨牙。例如牙周炎患者，炎症长期存在会影响口腔内的神经肌肉平衡。
二、精神因素相关
压力与焦虑： 现代人生活节奏快，长期处于高压力状态下，比如工作压力大、学习负担重等，会使精神处于紧张焦虑状态。在睡眠时，大脑皮层仍有部分区域处于兴奋状态，就可能引起咀嚼肌收缩，出现磨牙情况。研究发现，长期焦虑的人群中夜间磨牙的发生率比正常人群高约30%。情绪波动： 突然的情绪变化，像愤怒、紧张等，也可能导致夜间磨牙。比如孩子在受到惊吓后，睡眠中可能会出现磨牙现象，这是因为情绪波动影响了神经系统对咀嚼肌的控制。
三、睡眠姿势不当
睡眠姿势影响肌肉： 睡眠时如果长期处于俯卧位或者侧卧位且姿势固定，可能会压迫面部肌肉，影响面部血液循环和肌肉的正常放松。这样就容易使得咀嚼肌在无意识状态下收缩，从而引发磨牙。例如长时间保持侧卧位睡觉，一侧面部肌肉长时间受到压迫，就可能打破肌肉的平衡状态导致磨牙。睡眠环境干扰： 睡眠环境不舒适，比如睡眠环境嘈杂、温度不适宜等，也可能间接导致磨牙。因为不良的睡眠环境会影响睡眠质量，使身体处于一种应激状态，进而影响神经系统对咀嚼肌的调控，增加磨牙的发生几率。