经常吃夜宵会引发一系列恶劣后果，包括失眠、肥胖、胆固醇升高、消化不良以及胃溃疡等。
以下是关于经常吃夜宵危害的详细阐述：
一、造成失眠现象：当突然摄入能量时，体内器官无法休息而必须继续工作，这会导致大脑兴奋度增强，进而使人彻夜难眠。
1.体内器官持续工作：由于夜宵的摄入，消化系统等器官需要进行消化和代谢工作，不能进入正常的休息状态。
2.大脑兴奋度提升：器官的工作会刺激神经系统，使大脑的活跃程度增加，难以平静下来进入睡眠状态。
二、容易导致肥胖：夜晚人体新陈代谢率下降，消耗能量减少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，从而使体重飙升更为明显。
1.新陈代谢率降低：夜间身体的代谢活动相对缓慢。
2.能量转化为脂肪：未被消耗的能量以脂肪形式在体内堆积。
三、拔高血脂和胆固醇：如果吃的是高脂肪高蛋白的夜宵，危害会更大，体内血脂会瞬间增高，随着食物脂肪和胆固醇摄入增多，肝脏会合成更多低密度脂蛋白和胆固醇，从而引发高脂血症，增加动脉粥样硬化以及冠心病的风险。
1.特定类型夜宵的影响：高脂肪高蛋白食物的危害突出。
2.对血脂和胆固醇的影响：血脂升高，肝脏合成相关物质增加。
3.引发的健康问题：导致高脂血症以及心血管疾病风险增加。
四、消化不良：晚上吃夜宵，尤其是睡前吃，会使胃肠道得不到充分休息，夜间肠胃仍在运作，给肠胃带来很大负担，而且夜间胃肠道蠕动相对较慢，此时吃夜宵会加重负担，引起肠胃蠕动减慢、消化功能不良。
1.胃肠道缺乏休息：持续工作导致疲惫。
2.蠕动减慢和负担加重：影响消化功能。
五、肠胃疾病：长此以往经常吃夜宵，且本身活动量较少，容易出现一些消化道疾病，如胃炎、胃溃疡，以及胃肠道炎症或便秘，或便秘与腹泻交替等情况。
1.消化道疾病发生：胃炎、胃溃疡等。
2.肠道问题：炎症、便秘等异常。
总之，经常吃夜宵会对身体造成多方面的不良影响，应尽量避免或减少夜宵的食用，以保持身体健康。