关键点：月经失调需先检查明确病因再调理，调理方法因病因不同而异，要做激素6项、子宫彩超等检查，导致月经失调的原因有多种，如黄体功能不足、多囊卵巢综合症、精神过度紧张、过度节食等，不同原因引起的月经失调调理方法不同。
一、黄体功能不足：黄体功能不足会引起月经失调，对于这种情况，可以在医生指导下补充黄体酮来进行调理。这是因为黄体酮可以补充体内孕激素水平，帮助调节月经周期。
二、多囊卵巢综合征：如果是多囊卵巢综合征导致的月经失调，可使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物进行治疗。炔雌醇环丙孕酮片能调节激素水平，改善月经紊乱等情况；螺内酯则有助于改善因多囊卵巢综合征引起的一些症状。
三、精神过度紧张：对于精神过度紧张引发的月经失调患者，需要放松精神，可以通过适量参加户外运动，如散步、跑步、瑜伽等，或者听一些放松的音乐来缓解紧张情绪，从而有助于月经失调的改善。
四、不良习惯：因过度节食、熬夜、过度疲劳等不良习惯引起的月经失调，应该做到按时吃饭，保证均衡营养摄入，同时要保证充足的睡眠，做到劳逸结合，并且改掉如酗酒、抽烟等不良的生活习惯。
总之，月经失调不能随意调理，要明确具体病因后采取针对性的措施，同时要养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，以利于月经的正常。