指甲分离的原因包括营养不良、真菌感染以及外伤。
一、营养不良：当身体缺钙或缺乏维生素A、维生素E等时，可能引发指甲分离现象。对此，可以遵循医生建议服用钙片以及复合维生素等来进行改善。
二、真菌感染：若感染了皮肤癣菌中的红色毛癣菌、须癣毛癣菌等真菌，会导致甲癣发生，主要表现为指甲呈灰色且出现分离状况。可口服氟康唑、伊曲康唑等药物进行治疗，同时配合外用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等加以辅助。在患病期间需避免接触身体其他部位皮肤，以防传染。
三、外伤：指甲遭受外伤会造成指甲分离，此时可将受损指甲拔除以防坏死，接着进行消毒处理，还能应用一些抗生素如头孢克肟等，等待新指甲长出即可。恢复期间要保持局部清洁卫生，避免引发感染。
总之，当出现指甲分离时应及时就医以明确病因并进行相应治疗。平时可多食用富含维生素和钙的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶等。