脸上毛孔大的建议缓解方法如下：
一、彻底清洁脸部。毛孔粗大通常是因为毛孔皮脂分泌过旺导致毛孔堵塞而引发，所以每日要平衡油脂分泌。洗脸时可使用效果良好的洗面奶，每周使用一次去角质产品来清洁皮肤。这是因为清洁可以去除皮肤表面的污垢和油脂，减少毛孔堵塞的机会。选择适合自己肤质的洗面奶非常重要，比如油性皮肤可以选择清洁力较强的洗面奶，而干性皮肤则需要选择温和滋润的洗面奶。去角质产品可以帮助去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细腻，但使用频率不宜过高，以免过度清洁导致皮肤敏感。
二、保湿补水以保持水油平衡并收缩毛孔。可以使用高保水的化妆水、乳液、精华素等，同时还可多敷补水面膜。保湿补水对于改善毛孔粗大问题至关重要。化妆水可以迅速为皮肤补充水分，乳液和精华素则可以锁住水分并提供其他营养成分。补水面膜能够深入滋润皮肤，增加皮肤的水分含量。通过这些措施，可以使皮肤保持水润，减少油脂分泌，从而有助于收缩毛孔。
三、饮食要清淡，不要熬夜，不要饮酒，坚持早睡早起，睡眠时可使用一些修复的护肤品。饮食对皮肤健康有着直接的影响。清淡饮食可以减少油脂和糖分的摄入，有助于维持皮肤的正常新陈代谢。熬夜和饮酒都会对皮肤造成损害，导致皮肤干燥、暗沉、毛孔粗大等问题。保持良好的作息习惯，早睡早起，可以让皮肤得到充分的休息和恢复。睡眠时使用修复护肤品可以进一步提升皮肤的修复能力，改善皮肤状态。
总之，要缓解脸上毛孔大的问题，需要从清洁、保湿、生活习惯等多个方面入手，综合采取措施才能取得较好的效果。