睡觉防止张嘴呼吸的绝招包括：侧卧睡觉、练习深呼吸、治疗呼吸阻塞性疾病。
一、侧卧睡觉：平时要养成左侧卧或者右侧卧的姿势睡觉。这是因为侧卧可以减少对呼吸道的压迫，使得睡觉时闭嘴呼吸能够变得较为顺畅，从而有助于改善张嘴睡觉的习惯。
二、练习深呼吸：可以进行深呼吸的练习。具体做法是深吸气到腹部后稍停1至2秒钟，然后再做呼出收腹动作。通过这样的反复练习，能够逐渐养成缓慢而深长的呼吸习惯，或许就能解决张口睡觉的问题。
三、治疗呼吸阻塞性疾病：如果是上呼吸道各种阻塞性因素导致的张口呼吸，比如急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。可以在医生的指导下使用鼻喷药物和口服药物进行抗炎、抗感染、抗过敏治疗，当症状得到缓解后，就能够解决张嘴睡觉的情况。而对于那些经常张嘴睡觉的人，要去仔细查找清楚原因，有些是腺样体肥大、扁桃体肿大引起的，这种情况可以通过手术来治疗，从而改善通气状况。
总之，对于经常张嘴睡觉的情况，要明确具体原因并采取相应的措施来改善，以保障良好的睡眠质量和呼吸健康。