关键点：一个月宝宝不睡觉睡一会儿就醒的原因包括周围环境不适宜、吃奶量不足、受到惊吓、缺钙等，缓解方法需根据具体原因分析。
一、周围环境不适宜、吃奶量不足
一个月的宝宝通常每天要睡20小时左右。但新生儿对周围环境很敏感，像室内温度不合适（过高或过低）、空气干燥、有噪音或光线过强等，都可能影响其睡眠，让宝宝睡不安稳。这时只要及时改善睡眠环境，就能延长睡眠时间。此外，如果一个月宝宝吃奶量不够，也会导致宝宝睡一会儿就醒。
二、受到惊吓
小宝宝神经系统发育还不完善，突然听到很大的声音就可能受到惊吓，从而睡不踏实。家长可以轻轻拍打宝宝背部、臀部等进行安抚，以增加其安全感，这样或许能改善睡眠状况。
三、缺钙
一般新生儿出生半个月左右就要开始补充维生素AD滴剂，以预防缺钙。如果一个月的宝宝睡眠时间短，同时还有出汗多、易惊、枕秃等表现，那很可能是体内缺钙引起的。建议进行抽血做微量元素检测，确诊后可通过补充维生素AD滴剂、鱼肝油、葡萄糖酸钙口服液等进行补钙来缓解。具体用药必须遵医嘱，不能盲目用药。
总结：一个月宝宝睡眠易醒的原因多样，要根据具体情况采取相应的缓解措施，若涉及用药应严格遵循医嘱。