肌肉萎缩存在诸多前兆表现。一开始，肢体往往会有些僵硬，动作不标准，一些精细动作难以完成；进一步严重时还会感到肢体麻木以及无力。随后能明显察觉到肌肉相较于正常部位的肌肉出现缩小变细的情况，这些均为肌肉萎缩的前兆表现。而引起肌肉萎缩的原因较多，在临床上常见的有神经系统病变以及长时间制动所导致的肌肉萎缩。
一、对于神经系统病变引发的肌肉萎缩，可以通过服用如甲钴胺片、维生素B12等营养神经的药物进行治疗，效果通常较好。
1.甲钴胺片：其主要成分就是甲钴胺。它具有营养神经的作用，能改善神经系统病变引起的相关症状。
2.维生素B12：对神经细胞的正常功能维持有着重要意义。
二、对于因长时间制动而引起的肌肉萎缩，前期可通过适当的肌肉锻炼来促使恢复，后期则可慢慢增加运动量。另外，在饮食上可选择富含蛋白质和维生素的食物，以促进肌肉的生长发育。
(1)富含蛋白质的食物：比如肉类、蛋类、奶类等，能为肌肉修复和生长提供必要的物质。
(2)富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜和水果等，有助于维持身体正常机能。
总之，每天保持均衡的饮食和适当的运动，对身体有着极大的益处。