孕妇可以适量喝蜂蜜，一般来说，每天喝1-2杯（每杯约200毫升）的蜂蜜水是比较合适的。
蜂蜜的营养成分
丰富糖分： 蜂蜜中含有大量的糖分，主要是葡萄糖和果糖，能为孕妇提供能量。每100克蜂蜜中大约含有75克左右的糖分。多种维生素和矿物质： 蜂蜜含有维生素B族等多种维生素，还有铁、钙、钾等矿物质，对孕妇和胎儿的健康有一定益处。
喝蜂蜜的好处
缓解便秘： 孕妇由于子宫增大压迫肠道等原因容易出现便秘，蜂蜜有一定的润肠通便作用。适当喝蜂蜜水可以帮助孕妇缓解便秘问题，让肠道蠕动更顺畅。改善睡眠： 蜂蜜中的某些成分可以起到一定的镇静作用，有助于孕妇改善睡眠质量。在睡前1小时左右喝一杯温蜂蜜水，可能会让孕妇更容易入睡。
喝蜂蜜的注意事项
避免过量饮用： 虽然蜂蜜有好处，但不能过量喝。如果喝得太多，摄入的糖分过多，可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。选择合适的蜂蜜： 孕妇要选择正规渠道购买的、质量有保障的蜂蜜。最好选择没有经过高温加工的天然蜂蜜，这样能保留更多的营养成分。同时，要注意避免购买到掺假的蜂蜜。不满1岁婴儿的禁忌： 需要特别注意的是，不满1岁的婴儿不宜喝蜂蜜，因为婴儿肠道菌群还不完善，蜂蜜中可能存在的肉毒杆菌孢子容易在婴儿肠道中繁殖，引起中毒。而孕妇不属于这个禁忌范围，但也要合理饮用。