身上出现红疙瘩的原因可能有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是对某种食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起。建议避免接触过敏原，同时可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用地奈德乳膏、炉甘石洗剂等。
2.感染：如病毒感染、细菌感染、真菌感染等。如果红疙瘩伴有发热、疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医，根据具体情况使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物治疗。
3.湿疹：一种常见的皮肤病，与过敏、遗传、环境等因素有关。建议保持皮肤清洁，避免搔抓，可以外用糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等，严重者可口服抗组胺药物或免疫抑制剂。
4.痤疮：好发于青少年，与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等有关。建议保持皮肤清洁，少吃辛辣、油腻食物，可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，严重者可口服抗生素或异维A酸。
5.其他：如玫瑰糠疹、药疹、天疱疮等，需要就医明确诊断后进行治疗。
如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以免延误病情。同时，在就医前应尽量避免搔抓红疙瘩，以免加重病情。