三焦是中医学名词，指上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之一。在人体脏腑中，三焦是最大的。从解剖角度看，膈肌上方为上焦，涵盖肺与心脏；膈肌和下脐之间是中焦，包含脾脏、胃、肝脏和胆囊；脐以下部位为下焦，包括肾脏、大肠、小肠、膀胱。可见，三焦并非指某一器官或穴位。其功能主要有：一、通元气，元气是人体最根本之气，乃生命活动之根基；二、运行水谷，即食物的消化吸收与排泄功能；三、运行水液，三焦是管理人体水液的器官，有疏通和运行水液的作用，即参与人体水液代谢过程。那么如何养护三焦呢？主要有两种方式，一是食补，推荐多吃面食，因面食味甘、性平，能很好地进入三焦经；二是运动，运动是天然的排毒方式，可帮助更好地锻炼三焦功能。
总之，三焦在中医学中有重要地位，了解其组成、功能以及养护方法，对保持身体健康有一定意义。