胃胀胃顶难受可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；减少碳酸饮料和咖啡的摄入；多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；避免在进食时说话或大笑，以免导致胃部胀气。
3.避免久坐：适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀胃顶的症状。
4.调整坐姿：长时间坐姿可能导致胃部受压，影响消化。建议定时起身活动，放松身体。
5.药物治疗：如果胃胀胃顶难受的症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以促进肠胃蠕动，缓解症状。
6.就医检查：如果胃胀胃顶难受的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以排除胃部疾病的可能。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因都可能不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老人和患有基础疾病的人群，应在医生的指导下进行治疗。