来月经时体温通常会有轻度降低，一般下降幅度在0.3~0.5℃左右。这是因为女性在月经周期中，体内的孕激素水平会发生变化，孕激素有升温作用，月经期间孕激素水平下降，所以体温会出现轻度降低。
月经周期中体温变化的原理
孕激素的影响： 女性体内的孕激素可以兴奋下丘脑体温调节中枢，使基础体温在排卵后升高0.3~0.5℃，形成双相体温。而月经来潮后，孕激素水平下降，体温也就随之降低。一般在月经周期的前半周期，雌激素占主导，体温相对较低，排卵后孕激素升高体温上升，月经来潮后孕激素下降体温又回落。个体差异情况： 不过，并不是所有女性来月经时体温降低都很明显，有一定的个体差异。有的女性体温变化可能不太容易察觉，但总体趋势是月经期间由于激素变化，体温会有轻度下降。
月经期间体温变化的注意事项
与基础体温监测的关系： 女性可以通过监测基础体温来了解月经周期和排卵情况。如果发现来月经时体温降低不如往常明显，或者有其他体温异常变化，可能需要关注自身身体状况。比如如果体温降低不规律或者伴有其他不适症状，如发热等，就需要进一步排查是否有其他健康问题。对日常生活的影响： 月经期间体温轻度降低一般对日常生活影响不大，但女性仍要注意保暖。因为此时体温相对较低，身体的抵抗力可能会有一定程度的下降，容易受到寒冷刺激而引发不适，所以要适当增添衣物，避免着凉。
异常体温降低的情况及应对
体温过度降低需警惕： 如果来月经时体温降低幅度超过正常范围，比如降低1℃及以上，同时伴有明显的畏寒、乏力等不适，可能要考虑是否有其他病理因素。例如一些内分泌疾病可能会影响激素水平，进而影响体温调节。这时候就需要及时就医，进行相关检查，如激素水平测定等，以明确是否存在异常情况。与疾病的关联： 某些疾病可能导致月经期间体温调节紊乱，出现体温异常降低。如甲状腺功能减退症，患者由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率降低，可能会影响体温调节，进而在月经期间出现体温异常。如果怀疑有此类疾病，需要进行甲状腺功能等相关检查来确诊，并采取相应的治疗措施。