小女孩12～14岁左右来月经正常。女性的第一次月经阴道出血称为月经初潮，这是正常女性进入青春期会经历的重要事件。
一、正常情况：女性在12～14岁左右处于发育期，会依次经历乳房发育、阴毛生长以及月经初潮等过程。月经初潮是由于性激素水平达到一定程度且子宫和卵巢发育而引起的表现。所以，小女孩一般在12～14岁左右来月经是正常的。月经初潮通常会持续4～5天左右，月经量一般不会很多。
二、区分情况：可以通过阴道出血的时间、颜色和出血量等来区分月经初潮与其他异常情况。(1)如果阴道出血时间过短；(2)阴道出血颜色与正常月经有差异，那就需要考虑是否是阴道炎症、阴道外伤等导致的阴道出血，此时应及时就医诊断。
建议要注意日常饮食，避免食用油炸食品或者含有大量雌激素的食物，应多吃新鲜的水果、蔬菜以及瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等食物，同时也要加强生理健康教育。
总之，要了解小女孩月经初潮的正常时间及相关表现，能正确区分不同情况，并且做好饮食等方面的注意事项。