怀孕二十一周已经是5个多月啦，大概是5个月零1周左右。因为整个孕期通常是40周，每4周为一个月，21÷4 = 5.25，也就是5个多月。
怀孕二十一周的胎儿发育情况
大小方面：此时胎儿身长大约在25厘米左右，顶臀长约16厘米，体重大概320克左右。胎儿的各个器官在继续发育，皮肤还是呈红色，不过已经开始有皮下脂肪了。胎动情况：孕妇能感觉到比较明显的胎动了，胎儿会在子宫内伸手、踢腿、转身等，不过此时的胎动还不是特别规律，有的时候动得频繁些，有的时候相对安静点。
孕妇的身体变化
腹部变化：孕妇的腹部会明显隆起，子宫底大概在脐上1横指的位置，也就是肚脐上方大约3 - 5厘米处。孕妇可能会感觉腰部有点酸痛，这是因为子宫增大，身体重心改变导致的。其他变化：有的孕妇可能会出现下肢水肿的情况，特别是在长时间站立或者行走之后。同时，孕妇的分泌物可能会增多，这是正常的生理现象，只要注意保持外阴清洁就可以。
产检相关情况
产检项目：怀孕二十一周一般需要进行常规产检，包括测量血压、体重，听胎心等。有的医院可能会安排孕妇做唐氏筛查（如果之前没做的话），通过抽血等检查来评估胎儿患唐氏综合征等染色体异常疾病的风险。注意事项：产检前要注意休息好，避免空腹太久，因为有些检查可能需要空腹。如果有特殊情况，比如之前有过异常孕产史等，要及时告知医生，以便医生更全面地评估孕妇和胎儿的情况。
生活方面的建议
饮食方面：孕妇要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，也要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。同时，要注意控制盐分的摄入，避免水肿加重。可以适当补充钙，因为胎儿的骨骼在快速发育，需要大量的钙，比如多喝牛奶、吃些豆制品等。运动方面：可以进行适量的温和运动，比如散步，每天散步30分钟左右比较合适，有助于增强体质，也有利于分娩。但要避免剧烈运动，像快跑、跳跃等，防止对胎儿造成不良影响。