要得知自己眼睛的度数，可通过如下方法来检测：
一、使用视力测试表：这是对眼睛度数的一种初步判定方式。你需站在适宜距离处，对标准视力测试表进行观察，尽力看清其中的字母或符号。通过这样的观察结果，能大致知晓视力状况，比如是否存在近视或远视等情况。不过，该方法仅能提供初步的视力估量，其准确度是较为有限的。
1.视力测试表的原理：通过特定的符号排列来检测视力。
2.其局限性：只能给出大概的视力情况，不够精确。
二、自助验光器：一些眼镜店或验光中心会配备自助验光器，可利用这些设备进行自我测量。这种方法相对较为简便，但可能会因检测仪器以及测量技巧等因素，导致结果存在一定偏差。
1.自助验光器的使用场景：常见于眼镜店或验光中心。
2.存在的问题：结果可能不够准确。
三、专业眼科检查：为获取更精准的眼睛度数信息，建议到医院眼科进行专业检查。眼科医生会依据具体情况，采用合适的检查方法，比如屈光检查法、裂隙灯检查法、眼底镜检查法等，以确定确切的视力状况。这些方法能够更精确地评估眼睛度数，并提供更适宜的配镜建议。
1.专业眼科检查的重要性：能得到最准确的结果。
2.常用的检查方法：如各种专业的眼部检查手段。
需要注意的是，无论选用哪种检测方法，都要确保操作正确并遵循相关说明。而且，眼睛度数的测量会受到诸多因素影响，包括眼睛疲劳、环境因素以及个体差异等。所以，要想获得最为准确的结果，最好在专业医生指导下进行检查。最后要强调的是，一旦了解自己的眼睛度数后，应定期关注视力变化并采取相应保护措施，包括保持良好的用眼习惯、定期进行眼科检查以及根据医生建议佩戴合适的眼镜或隐形眼镜等。这些举措有助于维护视力健康，防止度数进一步加深。
总结：文章主要介绍了三种检测眼睛度数的方法，包括视力测试表、自助验光器和专业眼科检查，每种方法都有其特点和局限性，强调检测时要注意操作正确和在医生指导下进行以获得准确结果，同时提醒在了解度数后要注意保护视力。