胃着凉的症状主要包括以下几个方面：
1.胃部疼痛：这是胃着凉最常见的症状之一，疼痛通常为阵发性，可能会持续一段时间。
2.恶心呕吐：胃着凉可能导致胃部不适，引起恶心呕吐的症状。
3.腹胀腹泻：由于胃部不适，可能会影响肠道的正常蠕动，导致腹胀、腹泻等症状。
4.食欲不振：胃着凉时，胃部的消化功能会受到影响，导致食欲不振。
5.畏寒怕冷：胃着凉后，身体会感到寒冷，出现畏寒怕冷的症状。
6.舌苔白腻：舌苔白腻是胃着凉的一个典型症状，这是由于胃部受寒，导致痰湿内生所致。
7.脉象弦紧：脉象弦紧也是胃着凉的一个症状，这是由于寒邪凝滞，气血运行不畅所致。
如果出现上述症状，建议采取以下措施：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免胃部受寒。
2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以服用一些药物，如藿香正气水、附子理中丸等。
4.中医调理：可以通过艾灸、按摩等中医方法进行调理。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群，在出现胃着凉的症状时，应更加注意保暖和饮食调整，必要时及时就医。