30岁有时还会遗精一般是正常的。通常未婚青壮年男性，一个月遗精1~2次属于正常情况。
生理性遗精的情况
青春期后的正常现象： 男性进入青春期后，生殖系统逐渐发育成熟，睾丸会不断产生精子，当精囊储存的精液达到一定量时，就可能会通过遗精的方式排出体外，这是身体自我调节的一种生理现象。比如处于青春期到30岁左右的男性，没有规律性生活时，偶尔出现遗精是正常的生理反应。与生活状态相关： 如果近期身体比较疲劳、精神压力较大，或者睡觉前观看了一些刺激性的影视内容等，都可能导致偶尔遗精。但这种情况一般不会对身体造成不良影响，调整好生活状态后，遗精频率通常会恢复正常。
病理性遗精需警惕的情况
频繁遗精要重视： 如果一个月内遗精次数超过5次，或者在有规律性生活的情况下仍然频繁遗精，就要考虑可能是病理性因素引起。比如生殖系统炎症，像前列腺炎、精囊炎等，炎症刺激会导致生殖器官处于敏感状态，容易引发遗精。其他疾病影响： 一些全身性疾病，如神经衰弱等，也可能影响神经调节功能，导致遗精频繁发生。另外，内裤过紧、睡眠时被褥过暖过重等局部刺激因素，也可能诱发病理性遗精。
如何判断是否异常
观察遗精频率： 自己记录一段时间内的遗精次数，如果偶尔1~2次遗精，一般无需担忧；但如果频繁出现，就要引起注意。结合身体状况： 留意遗精时是否伴有其他不适症状，比如遗精后是否有腰酸、乏力、头晕等表现。如果有这些不适，更要及时就医检查，排查是否存在病理性因素。