月经量多首先要明确原因，然后针对性处理。一般来说，正常月经量为20~60毫升，超过80毫升就算月经量多。
观察自身情况
观察月经周期与持续时间： 留意月经周期是否规律，比如原本28天左右的周期，现在是否提前或推迟；同时关注月经持续的时间，正常是3~7天，若超过7天还未干净，且量多，就要重视。记录月经量变化： 可以使用卫生巾的数量来大致估算，比如1小时内湿透3片及以上的卫生巾，且每次月经量多到需要频繁更换，就属于月经量多的情况。
排查可能病因
内分泌失调： 如多囊卵巢综合征，会影响激素水平，导致月经量增多，还可能伴有月经周期紊乱、多毛等表现；甲状腺功能异常也会干扰内分泌，引起月经量多，同时可能有体重变化、情绪改变等。子宫肌瘤： 是常见的引起月经量多的原因，黏膜下子宫肌瘤会使子宫内膜面积增大，影响子宫收缩，导致月经量明显增多，还可能伴有下腹坠胀感。肌壁间较大的子宫肌瘤也会影响子宫收缩，导致经量增多。子宫内膜异位症： 异位的子宫内膜会影响子宫的正常功能，导致月经量增多，还会有痛经进行性加重、性交痛等表现，严重时会影响生育。
就医检查与处理
及时就医检查： 出现月经量多的情况，应尽快到医院就诊，医生一般会进行妇科检查、B超检查（可以了解子宫、卵巢等情况）、激素六项检查（评估内分泌状况）等。根据病因治疗： 如果是内分泌失调引起，可能需要调整生活方式，必要时使用调节内分泌的药物；如果是子宫肌瘤，较小的肌瘤可以定期复查，较大的肌瘤可能需要手术治疗；如果是子宫内膜异位症，会根据病情采取药物治疗或手术治疗等。