亚健康并非现代医学的标准诊断。世界卫生组织确定了十项健康衡量标准，涵盖身体与精神状态，机体无器质性病变但未达健康标准时被称为“第三状态”，在我国即“亚健康”。亚健康状态包含身体方面的表现：一、体重不达标（BMI指数低于18.5或高于25）；二、眼睛无神、过度脱发、皮肤缺乏光泽等。同时也有精神方面的症状：1.精力匮乏，难以应对日常工作和生活；2.脾气暴躁或态度悲观；3.睡眠质量差，存在入睡困难和失眠情况；4.无法适应环境变化，对变化感到焦虑不安。一般认为，亚健康状态是身体处于的过渡时期，是健康发出的预警信号。若处理得当，身体可逐渐恢复健康，反之若放任不管，则会引发疾病。所以当出现亚健康状态时，应积极调整身心状态，以促使身体早日回归健康。
尾段总结：文章阐述了亚健康的概念，包括其并非标准医学诊断、具体的表现以及可能带来的后果，强调出现亚健康状态时要积极应对以恢复健康。