类风湿疼可通过运动治疗、物理治疗、药物治疗。具体如下：
一、运动治疗
适度运动有助于患者保持关节灵活性与强度，减轻疼痛并促进康复。患者可进行缓慢的关节和肌肉组织伸展动作，如手臂和腿部伸展、颈部旋转等，从而缓解关节僵硬与疼痛。但在进行运动疗法前，务必咨询医生意见，以确保治疗的有效性和安全性。
二、物理治疗
物理治疗是缓解类风湿性关节炎疼痛、减轻僵硬和促进关节活动的常见手段。
1.热敷：可增加局部血流量，缓解疼痛和僵硬，但要注意温度不可过高或持续时间过久。
2.冷敷：适用于急性发作期，能减轻炎症和疼痛，不过时间不应过长或过于频繁。这些物理治疗方法能够帮助减轻炎症和疼痛，改善关节功能。
三、药物治疗
药物治疗应依据患者具体情况和病情来选择，且需定期检查和监测，以评估疗效和不良反应。药物可以帮助患者缓解症状、防止疾病进展、调节免疫系统和预防并发症。患者在进行药物治疗时，一定要严格遵医嘱，按照医生建议使用药物，例如甲泼尼龙片、地塞米松片、塞来昔布胶囊等用于缓解症状。
总之，出现类风湿疼时必须及时就医，然后根据病情严重程度选取适宜的治疗方案。