翼状肩胛骨是可以治好的，但具体恢复情况因个体差异而异。一般来说，通过规范的治疗，多数患者能取得较好的效果。
如何通过康复训练改善
肩胛骨稳定性训练：可以进行靠墙静蹲，背靠墙，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，保持膝关节不超过脚尖，每次坚持10~15秒，每天做3~4组。还能做俯卧撑改良版，双手撑在墙上，与肩同高，缓慢做推墙动作，每组10~15次，每天3组，增强肩部及肩胛骨周围肌肉力量。拉伸放松：针对胸小肌等紧张肌肉进行拉伸，比如站立位，一只手绕过身体，用对侧手帮忙轻轻拉同侧手臂向身体内侧，保持15~30秒，每组3次，每天2~3组。还可拉伸斜方肌上部，坐立位，一只手放在头部一侧，用另一只手轻柔地将头向同侧肩部牵拉，保持同样时间和组数。
手术治疗的情况
严重畸形且保守治疗无效：当翼状肩胛骨畸形严重，影响肩关节功能，经过3~6个月规范保守治疗后效果不佳时，可能需要考虑手术。比如先天性脊柱侧弯等原因导致的严重翼状肩胛骨，手术能矫正畸形，改善外观和功能。神经损伤导致的严重情况：如果是神经损伤（如副神经损伤）引起的严重翼状肩胛骨，保守治疗效果差，也可能需要手术干预，通过手术调整肌肉、骨骼等结构来改善肩胛骨位置和功能。
物理治疗的方式
电刺激疗法：利用低频或中频电刺激，刺激肩胛骨周围肌肉，促进肌肉收缩，改善肌肉萎缩情况。一般每次治疗20~30分钟，每周2~3次，根据患者恢复情况调整疗程。超声波治疗：超声波能促进局部血液循环，加速组织修复。对于肩胛骨周围软组织损伤等导致的翼状肩胛骨，每次治疗10~15分钟，可配合其他治疗一起进行。
日常注意事项
姿势纠正：日常生活中要注意保持正确姿势，避免长时间含胸驼背，坐着时要挺直腰背，双肩放松下沉，站立时也是如此，每坐或站一段时间就活动一下肩部。避免过度劳累：不要长时间进行单侧肩部负重过大的活动，比如长时间单肩背包等，防止加重肩胛骨周围肌肉不平衡情况。