男士瘦脸最有效方法主要有以下几种：
1.面部吸脂：通过小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压将面部多余的脂肪抽吸出来，达到瘦脸的效果。这种方法效果明显，但需要在正规医院进行，术后需要注意护理。
2.注射瘦脸针：瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，通过注射肉毒毒素可以使肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。这种方法无需开刀，无创伤，恢复快，但需要多次注射才能维持效果。
3.光纤溶脂：光纤溶脂是一种新型的瘦脸方法，通过光纤将激光能量传递到皮下脂肪层，使脂肪细胞破裂溶解，然后通过自身代谢排出体外，达到瘦脸的效果。这种方法效果较好，恢复期较短，但需要选择正规的医疗机构。
4.颊脂垫去除：颊脂垫是位于颊部的脂肪组织，通过手术去除部分颊脂垫可以减少面部脂肪堆积，达到瘦脸的效果。这种方法效果持久，但需要在正规医院进行，术后需要注意护理。
5.面部提升：通过手术或非手术的方法将面部皮肤向上提拉，去除多余的皮肤，达到瘦脸的效果。这种方法效果明显，但需要在正规医院进行，术后需要注意护理。
需要注意的是，瘦脸方法的选择需要根据个人情况而定，建议在医生的指导下选择适合自己的方法。同时，瘦脸需要长期坚持，除了上述方法外，还需要注意饮食和生活习惯，保持健康的生活方式。