火龙果本身并无明显减肥效果，主要是润肠通便，与减肥不是一回事。
一、火龙果味道鲜美，且热量低、纤维含量高，因此颇受欢迎，其食用方式多样，可直接吃、榨汁或做成沙拉，常被当作减肥食物。但不能单纯依靠它来减肥，无论是直接吃还是榨汁，只是在减肥期间食用不会增加体内脂肪，对减重效果并不显著。
二、不只是火龙果，很多所谓有减肥功效的水果其实存在认知误区，像一些低脂肪、低糖的水果只是不会让人更胖，在减肥期间可适当食用，但它们本身并不具备减肥效果。
三、减肥还是要依靠可靠的方法，即减少碳水化合物及脂肪的摄入，并通过增加运动来消耗脂肪，才有可能真正达到减肥目的。
总之，要正确认识火龙果及其他水果在减肥中的作用，不能盲目依赖，而应采取科学合理的减肥方式。