一般来说，怀孕初期若吃完饭肚子胀得难受，可通过如下方式缓解：
一、饮食调理：怀孕初期孕妇体内激素变化会对胃肠消化功能产生影响，从而导致吃完饭肚子胀得难受。对此，孕妇可调整饮食习惯，采取少食多餐、细嚼慢咽的方式，同时要确保营养均衡，尽可能少食用生冷、辛辣等刺激性食物，以防加重腹部不适症状。比如，避免食用冷饮、生鱼片、辣椒等食物，可多选择易消化且富含营养的食物，如米粥、蔬菜汤、鱼肉等。
二、适当运动：怀孕初期孕妇胃肠消化功能受影响，可能出现胃肠蠕动较慢的情况，进而引起吃完饭肚子胀得难受。此时孕妇可在饭后进行适度的运动，来促进胃肠蠕动以帮助消化。例如可以饭后适当散步，缓慢地行走一段距离，或者做一些适合孕妇的瑜伽动作，但要注意动作的幅度和力度，避免过于剧烈的运动对身体造成不良影响。
三、药物治疗：怀孕初期吃完饭肚子胀得难受时，孕妇可在医生指导下使用乳酸菌素片、健胃消食片、维生素B1片等药物进行治疗，以缓解相关不适症状。如乳酸菌素片能调节肠道菌群，帮助改善消化功能；健胃消食片可促进食物消化；维生素B1片对维持胃肠正常功能有一定作用。但孕妇用药需格外谨慎，一定要严格遵循医生的建议，不可自行随意用药。
总之，怀孕初期遇到吃完饭肚子胀得难受的情况，可综合运用饮食调理、适当运动和合理用药等方法来改善，同时要密切关注身体状况，如有异常应及时就医。