首段简答
慢性咽炎较难完全根治，但通过规范治疗和日常调理可有效控制症状，比如坚持正确的生活方式，约80%的患者能明显改善不适。
日常调理很关键
环境调整： 要尽量避免长期处于粉尘多、化学气体刺激的环境中，室内要保持适宜的温度和湿度，湿度维持在50%~70%为宜，温度保持在22℃~25℃左右。饮食注意： 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡等。多吃一些富含维生素的蔬菜水果，例如苹果、梨、西兰花等，能帮助增强咽喉部黏膜的抵抗力。
中医治疗有办法
中药调理： 常用的有咽炎片等中成药，它具有养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒的作用，可缓解慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽等症状。中医外治： 针灸也是一种方法，选取廉泉、天突、人迎等穴位进行针刺，能起到疏通经络、调和气血的作用，对改善慢性咽炎症状有一定帮助，但需由专业医生操作。
避免不良习惯很重要
戒烟限酒： 吸烟会刺激咽喉部黏膜，加重炎症，所以慢性咽炎患者必须戒烟。过量饮酒也会对咽喉造成刺激，应尽量减少饮酒量。避免过度用嗓： 不要长时间大声说话、喊叫，比如教师、歌手等用嗓较多的人群，要注意合理用嗓，工作间隙适当休息，让咽喉得到放松。