月子里通常所指的产褥期，产妇在产褥期吃以下这些比较好：
一、高蛋白的食物：产妇在产褥期可以适当进食高蛋白的食物，比如猪瘦肉、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等。猪瘦肉富含蛋白质、铁等营养成分，能帮助补充营养；鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等，可为身体提供多种必需营养素；排骨汤营养丰富，有助于身体恢复；鲫鱼汤不仅蛋白质含量高，还具有一定的催乳作用。这些高蛋白食物能为产妇的身体提供充足的营养支持，对产妇身体的恢复大有益处。
二、养血益气的食物：有些产妇生产时出血较多，产后身体较为虚弱，易出现产后气血不足的状况。所以产妇产褥期吃些养血益气的食物很不错，像红枣、乌鸡汤、银耳莲子汤等。红枣有良好的补血作用；乌鸡汤能滋补身体、补充气血；银耳莲子汤可滋阴润肺、养心安神，同时也能起到一定的养血功效。这些食物能够给产妇补血，有利于产妇身体的恢复。
三、补血的药物：部分产妇在生产过程中可能出现出血过多的情况，从而容易导致气血亏虚，在这种情况下，产妇在产褥期可以在医生指导下服用补血的药物，例如八珍颗粒、多糖铁复合物胶囊、复方阿胶浆等。八珍颗粒是由四物汤和四君子汤组合而成，有补气益血的功效；多糖铁复合物胶囊主要用于治疗缺铁性贫血；复方阿胶浆可起到养血益气的作用。这些药物具有养血益气的效果，补血效果较好。
总之，产妇在产褥期可以根据自身情况选择合适的高蛋白食物、养血益气食物或在必要时遵医嘱服用补血药物，以促进身体恢复。