耳鸣耳朵闷堵的解决方法通常包括针对病因治疗、调整饮食、进行按摩以及调整好心态。
耳鸣耳朵闷堵的解决办法具体如下：
一、病因治疗：患者应尽快就医检查，明确病因后进行针对性治疗。1.若耳内有耵聍，需及时将其取出。2.若是由中耳炎导致，则要进行消炎治疗，必要时还需手术。3.倘若存在肿瘤性疾病，需要立刻通过手术、放疗、化疗等方式予以治疗。
二、调整饮食：这类人群要多注重饮食清淡，避免食用辛辣刺激、高油高盐高糖的食物，多进食新鲜蔬菜水果，保证肉类、蛋类、奶类的适量摄入，从而维持身体良好状态。
三、按摩：按摩能够有效缓解相关症状，闲暇时可自行多进行按摩，让身体处于放松状态，这对患者恢复有利。
耳鸣耳朵闷堵的注意事项有：患者通常要保持良好心态，调节自身作息时间，确保充足睡眠，饮食保持清淡，避免过度紧张，且要定期体检，若有原发疾病需及时医治。
总之，对于耳鸣耳朵闷堵的情况，要从多个方面着手来缓解和改善，同时关注身体状况，积极治疗相关疾病。