怀孕适量吃粽子是可以的。粽子主要原料是糯米，而糯米不像普通大米那样易消化，孕妇如果过多食用可能会导致消化不良。所以孕妇吃粽子应以少量为主，不宜一次吃太多。同时，孕妇在怀孕期间要注意多方面，一、要注意休息，避免剧烈运动，也避免熬夜劳累；二、在饮食上，要进食容易消化的食物，多进食新鲜蔬菜水果以补充维生素、膳食纤维，还要补充优质蛋白，比如鱼、肉、蛋、奶等，做到均衡营养，以此确保胎儿生长发育的营养需求；三、要定期进行孕检。
总之，孕妇可以吃粽子但要适量，并且在整个孕期要做好各方面的注意事项，以保障自身和胎儿的健康。