关键点：首先要到医院精神科诊断是否抑郁症，确诊后根据病情严重程度治疗，治疗方法包括多种综合运用，如药物治疗要在医生指导下进行，日常要注意调理，改善睡眠质量和保持个人卫生，坚持运动等。
一、关于到医院诊断：当怀疑可能有抑郁症时，必须前往医院精神科进行专业的诊断，这是明确病情的关键步骤，不能仅凭自我感觉或简单判断来确定。
二、病情确诊后的治疗：
1.药物治疗：如果需要采用药物，像氟西汀、帕罗西汀等，一定要严格在医生的指导下按时、足量服用药物，并且要定期复诊，以便医生根据病情变化调整用药方案。
2.日常调理：病人由于情绪低落往往伴随食欲下降，此时应多吃一些有助于缓解抑郁情绪的食物，比如海产品、豆制品等，通过饮食来辅助改善状况。
3.睡眠与卫生：要努力改善患者的睡眠质量，保证充足的睡眠，同时保持良好的个人基本卫生习惯，这样能使患者精神状态得到提升。
4.坚持运动：轻度抑郁症患者具有一定自限性，自身坚持运动可以改善症状，运动对抑郁症患者有诸多益处，此外，饮食有节制、主动和家人交流、进行情感释放、接受心理治疗、音乐治疗等也都对轻度抑郁症的治疗有帮助。
尾段总结：总之，对于抑郁症的诊断和治疗都需要科学严谨的态度和方法，要重视医院诊断，综合运用多种治疗手段，以促进患者的康复。同时，患者自身和家属都要积极配合，共同努力来应对抑郁症。