脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率的特性，因此卒中预防至关重要，要点如下：
一、改变生活方式：
1.戒烟：吸烟是许多疾病的危险因素，戒烟有助于降低卒中风险。
2.限酒：过量饮酒对健康不利，控制饮酒量能减少相关危害。
3.规律生活作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有利于身体机能的正常运转。
4.保持情绪稳定：避免情绪大幅波动，以防诱发卒中。
二、适当运动：
每天进行一小时以上的有效运动，可促进血液循环，降低卒中发生的可能性。
三、饮食方面：
1.饮食清淡：减少高盐、高脂肪等食物的摄入。
2.多吃新鲜蔬菜和水果：补充维生素和矿物质，以延缓动脉粥样硬化的进程。
四、控制体重：
将体重维持在合理范围，避免肥胖带来的诸多健康问题。
五、积极治疗原发病：
1.控制血糖：良好的血糖控制能减少并发症。
2.控制血压：稳定血压对预防卒中意义重大。
3.控制血脂：降低血脂水平，防止血管病变。
4.控制心脏病：如及时治疗心律失常等心脏疾病。
六、按时服药：
严格遵循医嘱按时服用相关药物。
总之，通过注意以上这些方面，能够有效地减少脑卒中的发生。