易怒易暴躁不一定是忧郁症的现象。以下是一些可能导致易怒易暴躁的原因：
1.压力与焦虑：生活中的各种压力源，如工作压力、人际关系问题、经济压力等，都可能导致情绪紧张和易怒易暴躁。长期处于高压力状态下，身体会释放出应激激素，影响情绪调节能力。
2.情绪障碍：除了忧郁症，其他情绪障碍如躁狂症、间歇性暴怒障碍等也可能表现为易怒易暴躁。这些障碍通常需要专业的诊断和治疗。
3.性格特点：某些人的性格可能使他们更容易感到易怒易暴躁。这可能与个人的气质、应对机制和情绪调节能力有关。
4.生物因素：荷尔蒙水平的变化、某些药物的副作用、睡眠问题等生物因素也可能影响情绪，导致易怒易暴躁。
5.环境因素：恶劣的环境、噪音、高温等因素也可能对情绪产生负面影响，使人更容易变得易怒易暴躁。
6.饮食与营养：饮食中缺乏某些营养物质，如维生素B1、镁等，可能影响神经系统的功能，导致情绪波动。
7.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、糖尿病、高血压等，也可能导致情绪不稳定和易怒易暴躁。
如果您经常感到易怒易暴躁，并且这种情况严重影响到您的生活质量或人际关系，建议您考虑以下措施：
1.寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的理解和支持。有时候，倾诉可以帮助减轻情绪压力。
2.管理压力：采用有效的压力管理技巧，如深呼吸、放松训练、运动、时间管理等，帮助您应对生活中的压力。
3.健康生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
4.情绪调节：学习和练习情绪调节技巧，如认知行为疗法、积极思考等，帮助您更好地应对负面情绪。
5.专业帮助：如果易怒易暴躁的情况持续存在且严重影响您的生活，您可以咨询心理医生或其他专业心理健康专家，他们可以进行评估并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好由专业医生进行详细的评估和诊断，以确定具体的原因并制定合适的治疗方案。如果您对自己的情绪状态感到担忧，不要犹豫寻求专业帮助。