根据你提供的信息，以下是关于手淫导致包皮浮肿在家中消肿的建议：
1.停止手淫：停止手淫是消肿的第一步。过度的手淫可能导致包皮浮肿，因此减少或停止手淫可以帮助减轻症状。
2.保持局部清洁：使用温水清洗包皮和龟头，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。保持局部清洁可以减少感染的风险。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在包皮浮肿的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.避免摩擦：穿着宽松的内裤，避免长时间骑自行车或进行其他可能导致摩擦的活动。
5.抬高阴茎：将阴茎抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
6.观察症状：如果包皮浮肿持续不消退、伴有疼痛、发热或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗或进行进一步的检查。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻度的包皮浮肿。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，频繁手淫可能对身体健康造成不利影响，建议适度控制手淫频率，保持良好的生活习惯。