香蕉皮擦脸具有多种功效，包括使皮肤保湿、抑制真菌生长、美白、淡化斑痕去皱、缩小毛孔等，所以女士们吃完香蕉后可以用香蕉皮敷脸，每次切成小块敷10分钟左右。香蕉果肉不仅香甜，还具有较高营养价值，且热量低，有诸多功效，具体如下：
一、调节血压：香蕉主要成分是高钾低钠，食用后可排除体内过多钠离子，能一定程度上降低血压。
1.钾元素的作用：钾在调节血压过程中起着关键作用。
2.对高血压人群的益处：对于高血压患者尤其有益。
二、预防抽筋：香蕉中的钾能预防因钾缺乏导致的肌肉紧张，常吃对容易抽筋的人有改善作用。
1.抽筋的形成原因：钾缺乏与抽筋的关联。
2.香蕉对预防抽筋的实际效果。
三、防治便秘：熟透香蕉富含果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用。
1.果胶的功效：详细说明果胶如何发挥作用。
2.对便秘人群的帮助：阐述对便秘者的积极影响。
香蕉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等营养成分。香蕉营养丰富、香甜可口，多数人群都可食用，尤其适合血压偏高、抽筋、便秘人群，但儿童不宜过多食用，因为其胃肠功能发育不完善，过量食用会影响消化功能，需要大人帮忙控制。
总结概况提示：香蕉皮擦脸好处多，香蕉果肉营养丰富且有多种功效，食用人群有一定讲究，尤其要注意儿童的食用量。