午饭后血糖的正常范围值一般在7.8mmol/L以下，如果血糖值在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间，则属于糖耐量异常，如果血糖值等于或大于11.1mmol/L时，就需要考虑糖尿病的可能。
需要注意的是，每个人的血糖值可能会因个体差异、饮食、运动、药物等因素而有所不同。如果有糖尿病家族史、超重或肥胖、高血压、高血脂等糖尿病高危因素，或者出现口干、多饮、多尿、体重下降等糖尿病症状，应及时就医，进行血糖检测和其他相关检查，以明确是否存在糖尿病或其他血糖代谢异常。
此外，对于已经诊断为糖尿病的患者，午饭后的血糖控制目标也因人而异，需要根据个人的情况制定个性化的治疗方案。一般来说，糖尿病患者的血糖控制目标是空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白（HbA1c）小于7.0%。
为了保持血糖稳定，建议在午饭后适当进行运动，如散步、慢跑等，避免久坐不动。同时，应注意饮食的均衡和合理，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，避免暴饮暴食，定时定量进餐。
如果对血糖值有任何疑问或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科护士，以便获得更专业的建议和指导。