喉咙里卡了鱼刺可尝试以下方法：
1.立即停止进食，减少吞咽动作。因为鱼刺可能会在吞咽过程中划伤咽喉部甚至食管。
2.尝试咳出鱼刺。轻轻咳嗽，或许能帮助鱼刺咳出。
3.刺激咽后壁。用干净的勺子或牙刷柄压住舌头前部分，然后用电筒照明，观察舌根、扁桃体、咽后壁等部位，发现鱼刺后，可用镊子或筷子夹出。
4.如果上述方法都不能解决问题，或者喉咙疼痛、吞咽困难等症状加重，应及时就医。医生会使用专业的工具，如喉镜或食管镜，取出鱼刺。
需要注意的是，不建议使用吞饭、吞馒头等方法来试图将鱼刺咽下，因为这些方法可能会导致鱼刺更深地刺入组织，增加取出的难度和风险。
此外，如果本身有基础性疾病，如高血压、心脏病等，在处理鱼刺卡喉时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。如果鱼刺卡喉的情况持续时间较长或出现严重的并发症，如感染、出血等，应及时就医，以免延误病情。