内膜居中厚度的正常标准需依据不同时间的B超检查来判断。一、月经结束后3到5天做B超，此时内膜厚度在五毫米左右为正常。子宫内膜在月经周期中会发生周期性变化，月经刚结束时，内膜处于较薄的状态，一般在五毫米左右。二、在月经前一周做B超，内膜厚度在10毫米左右正常。随着月经周期的推进，内膜会逐渐增厚，为即将到来的月经做准备，到月经前一周左右，内膜厚度通常可达10毫米左右。
平常除了借助B超检查内膜厚度外，还需留意月经的天数和量。正常月经一般在七天以内。如果出现了月经期延长或者月经量异常等情况，就可通过B超测量子宫内膜厚度来进行判别。总之，判断内膜厚度是否正常要结合具体的检查时间，同时月经情况也可为内膜状况的评估提供参考。