感觉胃里有东西顶着，可通过如下方式改善：
一、运动：日常若是暴饮暴食，进食量过多而出现难以消化的状况，致使胃顶着难受，此时可进行适度运动，比如散步、瑜伽等，能够推动胃肠道蠕动，助力食物消化，进而让胃顶着难受的症状得以缓解。
二、药物治疗：
1.所食用的食物不消化或者存在胃胀气，都会引发胃部不适出现有东西顶着的症状，可遵医嘱服用盐酸伊托必利片、多潘立酮片、复方消化酶等药物，以促进消化并缓解胃胀气，也可加用铝碳酸镁等药物来保护胃黏膜。
三、手术治疗：当患者出现胃部肿瘤时，也可能会导致感觉胃里有个东西顶着的症状，可以通过检查来排除胃部肿瘤，如果确诊有肿瘤，可应用开腹或腹腔镜下将胃部肿瘤摘除，从而达到治疗效果。建议前往正规的医院进行检查，依据检查结果展开治疗。平时的饮食要以易消化为主，避免进食油腻食物。
总结：当感觉胃里有东西顶着时，可根据具体情况选择运动、药物治疗或手术治疗等方式来改善，同时要注意日常饮食，应选择易消化食物，避免油腻食物。就医时要选择正规医院，检查后依据结果进行相应治疗。