早上喝白开水具有诸多好处。一、能增强肠道蠕动，促进消化，避免便秘。经过整晚睡眠，身体处于缺水状态，晨起一杯白开水可补充水分，增加肠道蠕动，加快早上排便，改善便秘情况。二、可促进新陈代谢，助力排出体内多余脂肪。三、直接进入血液，增加血流量，推动血液循环，降低心肌梗塞、脑血栓发病率，还能让大脑迅速清醒。四、对皮肤有益，能让皮肤吸收水分，变得容光焕发。若想喝有味道的，可换成蜂蜜水，功效相同。白开水是最佳饮品，早上宜饮用30度以下温开水，不会刺激肠道，无需消化可直接被身体吸收。从皮肤能直观看到身体补水效果，补水后的皮肤更有光泽，肤色更均匀，富有水润感。
总之，早上喝白开水或蜂蜜水好处多多，值得坚持。