亚急性甲状腺炎疼痛的治疗方法如下：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如阿司匹林、吲哚美辛等，可缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：适用于疼痛剧烈、发热明显的患者，可减轻炎症反应。
2.对症治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可缓解发热和疼痛。
β-受体阻滞剂：如普萘洛尔，可减轻甲状腺毒症症状，如心悸、手抖等。
3.病因治疗：
抗病毒药物：如利巴韦林，适用于病毒感染引起的亚急性甲状腺炎。
抗甲状腺药物：如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶，适用于桥本甲状腺炎合并亚急性甲状腺炎。
4.手术治疗：
一般不需要手术治疗。
当甲状腺内形成脓肿，或保守治疗无效时，可考虑手术切开引流。
5.其他治疗：
局部冷敷可减轻疼痛。
保持心情愉悦，避免过度劳累。
适当摄入高热量、高维生素、富含蛋白质的食物。
需要注意的是，亚急性甲状腺炎疼痛的治疗应在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者应注意休息，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的心态。