呼吸气味很臭可能由以下原因引起：
一、口腔卫生不良。若平时不重视口腔卫生，会致使口腔内滋生大量细菌，这些细菌分解某些物质后，就会产生臭味，闭嘴呼吸时可从鼻腔散发出来。对此，建议日常加强口腔卫生来改善症状，比如要养成早晚刷牙的习惯，饭后及时漱口，使用牙线清理牙缝等，以减少食物残渣在口腔内的残留，避免细菌过度滋生。
二、消化不良。消化不良会使食物在胃部长时间堆积，进而产生大量有害气体，从而引起异味。治疗上，可在医生指导下服用一些药物，如健胃消食片能健胃消食，可用于消化不良；乳酸菌素片能调节肠道菌群，促进消化；枸橼酸莫沙必利片可增强胃肠动力，改善消化功能等。
三、鼻炎。由于炎症刺激，通常会导致鼻腔黏膜充血、水肿且分泌物增多，而分泌物增多后易滋生细菌，这样就可能导致呼吸时有臭味从鼻子里出来。可遵医嘱使用一些药物进行治疗，如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻炎症；糠酸莫米松鼻喷雾剂能缓解鼻部症状；布地奈德鼻喷雾剂可抗炎等。
此外，还可能是糖尿病酮症酸中毒等原因导致，需及时进行规范治疗。总之，当出现呼吸气味很臭时，应及时查找原因，并采取相应的治疗措施。