女生便秘的解决方法包括一般家庭治疗、药物治疗、运动治疗，至于哪种方法更快需视具体情况而定。
一、一般家庭治疗：
1.对于偶尔便秘的情况，通常无需特别处理，通过多喝水、适当进行有氧运动以及食用富含膳食纤维的食物等，就可改善症状。
2.长期便秘的患者可能会出现焦虑、抑郁状态，家属要积极对患者进行情绪疏导，增强其恢复健康的信心。
二、药物治疗：可使用如开塞露等排便药物。
三、运动治疗：
1.运动能够刺激结肠蠕动，加速肠内容物的推进，有利于排便。
2.排便需要借助腹肌、膈肌、提肛肌的力量来增加腹部内压从而排出粪便，所以进行如腹式深呼吸等增加腹肌力量的活动，有利于粪便排出。
3.对于某些梗阻性便秘者，长期坚持做提肛锻炼有利于强化盆底肌肉的力量，增强排便的协调性运动，可减轻症状。
总之，应根据女生便秘的具体情况选择合适的解决方法，必要时可综合多种方法来改善便秘状况。