没有被蚊子咬却起包很痒，可能是由多种原因引起的，比如接触性皮炎、荨麻疹等。接触性皮炎通常是接触了某些致敏物质后出现的，而荨麻疹可能与过敏、感染等因素有关。
可能的原因分析
接触性皮炎： 当皮肤接触到如某些植物（毒葛、毒 oak 等）、化学物质（染发剂、某些金属等）时，就可能引发接触性皮炎，出现起包、瘙痒等症状。一般接触致敏物质后数小时到数天内会发病。荨麻疹： 过敏是常见诱因，比如食物（鱼虾、坚果等）、药物（青霉素、磺胺类等）、吸入物（花粉、尘螨等）都可能导致。荨麻疹的风团通常在 24 小时内会消退，但容易反复出现，瘙痒明显。虫咬性皮炎（非蚊咬）： 比如被跳蚤、臭虫、螨虫等叮咬后也会起包痒。像螨虫，在潮湿的环境中容易滋生，接触后皮肤就可能出现反应。
如何缓解瘙痒
冷敷缓解： 可以用冷毛巾或冰袋敷在起包瘙痒的部位，每次敷 10 - 15 分钟，每天可敷几次。冷敷能收缩血管，减轻红肿和瘙痒感。外用药物： 可以使用炉甘石洗剂，它有止痒、收敛的作用，直接涂抹在起包的地方就行。还有糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等，但要注意如果是脸部等敏感部位，使用时要谨慎，且一般不要长期大面积使用。
日常注意事项
避免搔抓： 搔抓会使皮肤破损，容易引发感染，加重症状。尽量克制自己不要去抓挠起包瘙痒的地方。注意环境清洁： 保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，勤换床单被罩等，减少尘螨、跳蚤等的滋生。对于潮湿的地方要及时除湿，防止螨虫生长。注意饮食： 如果怀疑是食物过敏引起的起包瘙痒，要回忆近期食用的食物，避免食用已知的过敏食物。同时，少吃辛辣、刺激性食物，以免加重瘙痒症状。